重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症

在现代社会中，抑郁症如同隐形的阴霾笼罩着许多人的心灵。我们渴望理解这种复杂的情绪障碍，并寻找有效的应对方法。《重塑大脑回路》就是这样一本书，它以科学为依托，用易于理解的语言揭示了抑郁的大脑地图，让我们看到即使在最黑暗的日子里，也存在着照亮前行道路的可能性。跟随作者的脚步，我们将踏上一段自我发现与疗愈的旅程，学习如何借助神经科学的力量，重新塑造我们的大脑回路，走出抑郁的阴影。

亚历克斯·科布，研究大脑15年的资深神经科学家，拥有加州大学洛杉矶分校神经科学博士学位。现任该校精神病学系博士后研究员，涉足生物技术与制药领域担任顾问，并执教女子极限飞盘队。他的专长涵盖瑜伽、正念训练与身心健康，且有脱口秀经验。译者周涛，中国科学院神经生物学博士，主要研究抑郁症的分子环路机制和动物行为可塑性，曾于《科学》杂志发表研究成果，现为上海科技大学研究助理教授。

《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》一书深入浅出地探讨了抑郁症的神经科学原理，通过实例和专业解读，揭示了大脑的不同环路如何影响情绪，并提供了实际可行的生活改变策略来对抗抑郁。它不仅帮助读者理解抑郁症的本质，还鼓励他们积极参与改善过程，启动正向循环，增强心理抵抗力。对于深受抑郁困扰或希望增进对心理健康知识了解的读者来说，这本书是一本富有洞见且实用性强的指南。

抑郁症患者及其亲友，寻求科学方法理解并应对心理健康问题的人群
对大脑运作机制和情绪调节感兴趣的读者
关注心理卫生、个人成长及积极心理学的实践者。