小决心

你肯定见过这样一种人，说起事儿来滔滔不绝但是信息量基本为零。本书作者就是这种人。

必做于细。

有了小决心什么时候能实现小目标。重在良好习惯的养成，量化个性化可执行的有限小事，易于实施，及时获得正向反馈，其实也是一个积极的生活态度，不断自我完善。

Thoroughly written effective microresolution

鸡汤文的封面，内容还是不错的，清晰明朗，实操性强，很受用～ #2018第5本书#

优点是在很多细节上给出了作者自己的例子，可以发现之前没人会写在HowTo书里的小陷阱

无趣

冗杂

想养成好习惯啊

19-31不要走起来就立个超级大目标，要分成一个个你能容易完成并可以坚持下去的，比如不要走起来就号称我要减肥多少斤，改成更为具体的目标，如我就是吃慢点，吃任何东西第一口都要嚼四十下。另一个小决心就是坐40分钟起来动2分钟。同时执行不超过2个小决心。