书籍介绍
通过训练在最小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能训练（第2 版）》都能帮你实现最佳训练效果。作为国际zui权-威的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够zui大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了zui新的研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。《体育运动中的功能训练（第2 版）》超越了传统的动作描述和说明的方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注...
目录
作者寄语………………………………………………………………………… iii
译者序一……………………………………………………………………… iv
译者序二………………………………………………………………………… v
原版推荐序…………………………………………………………………… vii
前言…………………………………………………………………………… ix
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用户评论
如果这本书的理念可以推及到医学基础教育，那么很快大家就会发现用运动可以解决现在医院处理的70%的健康问题（很多处理得也不尽人意）。功能性训练为何，朴实地讲，教人怎么站如松坐如钟行如风，获得稳定坚固的关节和周围肌群力量，学会在运动时思考和改进提高。
经典还是经典
很系统很科学，有很多启发性的观点，更好地认识了身体。
非常专业，应该是专门培训运动员的指南……动不动就是50kg硬拉，引体向上啥的……但是对于训练动作的安排，要领以及其中的原理的讲解十分专业和详细，感觉需要边练边学习边复习。
系统性训练的指导书，理念独特。这本书最大的特点不在于其正确性，而在于其科学诠释为什么这么做，把训练作为一个系统来思考，败笔的是，翻译不用心，根本不像是体育人士翻译的，可能也是挂名吧
看了很多博主的内容，原来都是师承于此。
“如果你有或计划参与【任何】一项运动，【一定】要先认真读这本书。” 不要让伤病成为运动的代价。
方法论级别的教程。最近在在学习运动训练学的时候，经历了两个阶段，第一个阶段觉得自己就像井底之蛙，那么多年训练都白练了，啥都不懂，一点都不科学！第二个阶段发现其实即便在欧美训练学也非常晚近才有快速发展。很难想象，壶铃这么简单的训练设备，这个东西在美国被广泛使用也就是十来年的事情。应该是要归功于数字化研究方法，有了数据的记录和分析才能知道不同训练方法的优劣，那些新奇想法才能得到验证，然后就被用在专业运动员训练，然后才到大众运动。所以菲尔普斯、博尔特，甚至moneyball都出现在几乎同个时期不是偶然事件。又想当职业运动员了盒盒盒。
深刻的明白了为什么自己八年运动员生涯的成绩不理想
收益良多～