书籍介绍
本书从大脑认知篇、时间管理篇、任务优化篇、情景激励篇、思维突破篇五个方面向读者介绍了99个行之有效的战胜拖延症的小技巧，如未来上瘾法、番茄工作法、劣后顺序法、闹钟轰炸法、神圣停顿法等。这些小技巧简单易操作，读者可以将它们搭配使用，进而掌握战胜拖延症的方法，摆脱拖延带来的负面情绪，使人生发生积极的转变。
陈海涛，多本畅销书作者，出版图书主要集中在经管、心理和个人成长类型图书，有很高的读者评价。他在这本书中介绍了简单到不可能失败的战托手册：99个小技巧，一读就懂，拿来就用。主流又全面，拖拖拉拉那点儿事，妥妥搞定！
目录
用户评论
这本书不错的！没有废话。励志鸡汤畅销书里的清流！
算是今年读的很认真的一本书，基本上都是纯理论的知识，作为一个重度拖延症的患者，把每条都记在了本上，至于能否成功，还是以观后效吧
非常好，给了我很大的帮助。
快速阅读1小时，分别从大脑认知，时间管理，任务优化，情景激励，思维突破5方面来讲述99个克服拖延症的小技巧，方法多，只需选几个适合自己的并坚持执行。印象深刻且想尝试的是，21天养成好习惯，任务可视化，森田疗法排除情绪干扰，傻瓜模式只管去做，切断干扰源，即使干坐着也比玩手机逃避强。对这些方法要多加练习并真正内化为自己的行为模式才有效。
理论知识书…道理都懂，只是行为跟不上理论…这该死的拖延症