书籍介绍
跑马拉松危险吗？感冒时可以跑步吗？该选择什么样的训练方案？怎么知道自己的跑姿是否需要纠正？怎样才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。
这本训练宝典包罗万象——“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、运动营养师关于营养和减肥等热门（以及棘手）问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩，《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
巴特·亚索
★《跑者世界》首席跑步官。
★亚索800发明者。
★数位总统候选人、《财富》500强公司首席执行官等各界名流的马拉松指导教练。
安比·伯富特
★《跑者世界》执行主编。
★1968年波士顿马拉松赛冠军；截至2013年，连续51次参加曼彻斯特路跑赛，9次夺冠。
帕梅拉·尼塞维奇·比德
★“《跑者世界》挑战赛”营养专家。
★迈阿密大学营养学学士、俄亥俄州立大学医药营养学硕士；辛克莱社区学院兼任讲师、代顿儿童医疗中信临床营养师。
詹妮弗·范·艾伦
★《跑者世界》资深编辑；“《跑者世界》挑战赛”项目负责人。
目录
用户评论
这本书很..美式风格...也就是很啰嗦。我还是更喜欢《丹尼尔的跑步方程式》。
比起专业知识，我更喜欢看别人的故事。
通俗易懂，知识点非常全面，傻瓜式马拉松一站教学——心态，跑姿，训练，装备，饮食，减重，伤病，后勤，时间安排，赛事选择，参赛要点，凡是与马拉松有关的，本书全覆盖到了。只要有决心，加本书的知识，几乎谁都可以跑马拉松。
还不错，挺全面....
这本书涵盖了跑步，特别是马拉松的方方面面，从训练，到饮食，到心理，再到跑步与生活的平衡，大量案例与说明，非常有实用价值的一本工具书。最后的训练计划也很有针对性。看后不禁感慨，有两件事人人都觉得自己会做，但其实大部分的人并不会，一个是读书，另一个就是跑步。
32岁前一定要跑一场全马！
比较零散地学了一些知识。书本身结构稍微差点儿。
结构分散，没有重点
适合入门，很多观点还挺棒的，比如如何看待跑步和自己人生的关系，如何面对一些以外状况。但是涉及到跑步的专业知识还是少了一些，比如我现在也不知道什么是跨不跑。
今年第一本书，算是系统的了解了马拉松吧。
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