脑力升级手册

有些新意，阐述的角度有些不同，但大多数观点跟其它书籍相差不大。

专业术语不是很多，但讲述案例时非常有意思。

本书是从神经学与心理学方面切入，主要讲述了大脑是怎样思考的？成功者大脑是怎么运行的？怎样训练大脑让它变的更优秀。

真是无聊的一本书，也不知道我这算不算读过这本书，速翻了一下，感觉没什么营养价值或者说水书一本，但还是标记一下，作为阅读历史

首先这是成功学的范畴，其次是从大脑的维度探讨如何成功。从科学的角度上，拿出的数据并不太令人信服，从成功学的角度也确实只讲了一些很平常的道理，只是维度不同。

不知道是因为翻译原因还是写作者写作水平问题，很多地方写得笼统学术抽象…虽说是以脑科学研究为基础，但涉及到的这部分内容其实对外行来说并没有什么意义，该细讲的地方一笔带过不该写得东西啰嗦一大堆，比如研究实例。八大要素里的一些方法其实在之前看的《无限可能》《学习之道》里都有提及，而且后两者说的反而更通俗易懂。 书中多次提到了正念冥想训练，让我有种作者是冥想推销者的疑惑。

垃圾

通过科学的方式来认知不同人对待不同场景的大脑反应模式，很有启发

1.有了动机和目标，才会专注。没有动机、没有目标，不会专注。不要刻意去追求专注。 2.内在动机有助于你保持专注 3.专注包含注意和专心，注意力是专的、思维是专的、大脑是专的、心是专的 4.动机其实是创造力的关键，因为它有助于你保持必要的专注。 5.专注的过程中增加好奇心，会更专注更聚焦。 6.思维的灵活性、开放性 7.你之所以是现在这种状态，是因为在当时造成这种状态的时候，你没有读过这类相关的书、不知道这是人的情绪必修课， 以至于，没有及时改变环境或及时调整自我 陷入了思维的黑洞、情绪的陷阱 无法自拔 善于与你的情绪打交道、并能够游刃有余 1.根据环境，及时调整情绪 2.改变环境，调整情绪 3.灵活处理、灵活决策 改变想法，改变思维，不断尝试新的思考方式，积极的思维方式，能重塑你的大脑