书籍介绍
本书从探讨自律的意义出发，作者用自己的亲身经历讲述了自律给她带来的改变，接着本书探讨了自律100天的底层逻辑（时间律、延迟满足与WOOP思维）、两个方法（记录、复盘）以及每日三件事，详细阐述了持续100天自律会遇到的问题以及解决方案，并进一步介绍了连续做100天自律的精进与提升方法。
杨晓霞
百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人；16年职业培训师，为大型企业提供咨询和培训，培训学员超过10万人；简书“奔跑的红豹子”作者。
目录
用户评论
要做“每天三件事”的复盘，即回看每天做的事情是不是对未来有价值；要做“每日原则”的复盘，即回看下每天有哪些值得吸取的教训，并总结成对未来行动有帮助的原则。
看见即是降服。
感觉这样复制粘贴凑点理论编点例子我也能出书了
书中通过很多实验告诉了很多原理，但最主要的就是坚持，以及每日记录，看到自己成长的一部分！
试试。
有一些不错的方法。感觉本质还是打鸡血。
实践性较差，结合了各家理论但只是浮于表面。给了“理想的100天实践”，而非“现实的100天实践”，更适合初期行动的幻想阶段给自己打鸡血，不适合有一定时间管理法基础后的应用。
典型的书名不咋地的干货工具箱 部分内容与自制力、意志力红利有所重复「很正常毕竟都是工具书」 回归感恩日记和复盘计划 其他重点在每章节尾页有大纲可供快速阅读
冲吧 可被期待的今日明日以及不后悔的昨日
真的是读了好多书，然后能够学以致用。佩服
本以为会很鸡汤，但远超预期。具体操作层面的东西不重要，很多概念和理论都很有启发性。今天是我30岁倒计时1000天，期待1000天后的自己！