书籍 京虎子说:这么吃才科学的封面

京虎子说:这么吃才科学

京虎子

出版时间

2017-08-01

ISBN

9787302471356

评分

★★★★★
书籍介绍
关于吃人们有越来越多的疑惑和恐慌。吃这个也危险,吃那个也不健康,真不知道生在工业社会的我们究竟有什么还是能吃的。京虎子这本书帮助大家解决吃的疑惑,消除吃的恐慌。将事情的来龙去脉娓娓道来,将常见的食物的利弊逐一权衡,去粗取精去伪存真,最后让大家了解到吃的真相,自己决定去吃什么,不去吃什么,最后达到吃的真香,而且越吃越香。 很多关于饮食的传言也正是抓住了现代人在饮食上的盲点,利用大众常识不足、对传统信条盲目崇拜的弱点在民间根深蒂固。在书中,作者娓娓道来,并没有强烈的抨击,只是用直白易懂的语言摆事实,讲道理,就让这些传言不攻自破。并且以“授人以渔的”的方式用科学的思维方式传授了很多饮食的常识,同时也破解了很多顽固的饮食思维误区。 与其被真假莫辨的传言困扰,不如翻翻这书,自己看个明白。 父母们在朋友圈转的那些“伪科学”实在忍不下去,买本书让他们也看个明白。 京虎子,本名王哲。毕业于北京医科大学基础医学院和中国预防医学科学院病毒学研究所,美国约翰·霍普金斯大学公共卫生学院博士后。在新浪微博开设医学科普订阅阅读,出版图书20余部,其中代表作有:《国士无双伍连德》(曾获得第二届中华优秀出版物图书奖)以及《微战争》《寻找魔球》《疾病的模样》等。
目录
作者简介
01 生活的态度
02 大道至简的饮食习惯
03 饮食健康是万能的吗?
04 每天一碟“彩虹”

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用户评论
2018.11.18 略读。
微博上关注了京虎子老师好久了,偶然间拿起这本书,先读最感兴趣的章节《减肥要怎么吃?》《每天吃一碟彩虹》《益生菌的前世今生》……其次发现树中很多篇目以疑问为题目,解答了很多生活中饮食上常碰到的疑惑。我自己的体悟就是食物并没有特别神奇的“功能性”,饮食健康要通过丰富食物多样性、低盐、低糖、适量来实现,无需迷信某些食物的功能性,也无需过于刻意定物定量。祝大家在生活中有个积极的生活态度,健康的身体
感觉就是辟谣的一本书,确实不是功能性的一本书,可读性砥
哎,写得这么不好看,出书前还是收费阅读的,除了列举一大堆研究,还有很多对自身的再三肯定,受不了
只是个人比较喜欢虎老师,觉得他靠谱,整本书都在辟谣了,一些减肥的习惯比如少糖少盐少油也是一直在坚持的习惯惹,喝奶都要喝低糖低脂的hhh
高估了,不是很自信。加糖提鲜,并不是说加糖菜味就新鲜了,而是用糖刺激大脑,像吸毒一样离不开糖。
受益匪浅 记住!减肥要多喝水 另外 少吃一口 天长地久
三星,作者之前写的科普文章集合,没有达到预期。
一本辟谣大全,如何不被流行大众健康迷思洗脑;大道至简,健康饮食就是多喝水,多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品,没有太多的硬性食品规定, 由近期流行 的老陈皮说到贵妇们吃木乃伊粉,好重的口味; 枫糖、大蒜、枸杞、柠檬、益生菌、蛋白粉 都是种传说; 上火、排毒 这些深入人心的概念都是经久不衰的收智商税的不二法门,基本上所有流行的神奇东东都被拉下了神坛,
公众号文章合集么,散得不行