书籍介绍
《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:自助手册》共有14章，围绕统一方案的开展而逐步展开。第一章介绍情绪障碍的实质，帮助读者更深入地理解情绪是如何变得适应不良的。第二章介绍了这一治疗方案是如何起作用的，它需要患者付出什么，以助于判断这一方案是否适合自己。第三章阐述做记录的重要性，介绍如何进行记录体验。第四章至第十四章详细介绍统一方案的实施步骤，内容涵盖从治疗初期的提高求助动机到治疗结束时预防复发。
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用户评论
一些梳理自我的方法还不错。。。
录完一遍，开始第一周
太浅帮助不大
还需一段时间的坚持练习。
实操性强
尽管实践还是有些困难，但是读完第一遍还是觉得很有启发，下一次读就开始实践吧。
里面的观点给我了二十多年来新的认知层面 对我有好处 干货
CBT教材之一，结构很清晰，也很接地气，就是不知道作为来访者有没有耐心看完哈哈哈哈哈
还行吧，要看吐了
介绍了很多练习，有待尝试。
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