书籍介绍
吃饭的时候，每个人都低头刷着手机；
晚饭后或周末，孩子关上门在房间里打游戏、浏览视频网站；
你和孩子之间的沟通，主要依靠微信……
你的家庭生活，是被科技提升了，还是摧毁了？
在这个数字时代，孩子们花更多的时间与屏幕互动，更少在户外玩耍、看书或与家人互动。虽然技术给我们带来很多方便，但它也有负面作用。
本书将为你提供做出积极改变所需的工具，你将发现如何从对电子设备和互联网的过度依赖中恢复健康的家庭生活。
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编辑推荐
这是一本帮助父母用正确的方法预防孩子陷入网瘾、游戏成瘾、无手机焦虑症等「屏幕时代病」的书。
这是一本建立在脑科学新知的基础上，同时与家庭和养育场景紧密相关的书。
透过本书，你将了解如何：
·保护和培养孩子成长中的大脑，不受到电子屏幕的伤害
·建立一个简单的界限，带来巨大的改变
·认识到过度游戏的警报信号，用关系代替
·培养一个不为社交媒体而活的孩子
·教你的孩子在网上如何保护自己的安全
盖瑞·查普曼（Gary Chapman）
享誉全球的婚恋辅导专家，美国婚姻与家庭生活咨询机构总裁，畅销书作家。
他的代表作《爱的五种语言》高居《纽约时报》畅销书排行榜第1名，全球销量超过1200万，在过去25年间帮助全世界各地的夫妻改善了他们的婚姻。
另著有《道歉的五种语言》《赞赏的五种语言》《精诚团结》《愤怒，爱的另一面》《婚姻的四季》《爱语暖心田》等。
阿琳·佩利肯（Arlene Pellicane）
演讲家、“快乐家庭”播客的主持人，曾接受《今日秀》、《福克斯和朋友们》、《华尔街日报》和《爱家》杂志的专访。
目录
用户评论
推荐对娃使用电子设备有纠结的父母读读看，脑科学研究结论清晰，建议都具体又落地
#屏幕时代的养育
1.重视家庭一起吃饭的时间。关闭所有屏幕。要在吃饭时展开积极有意义的交流。/社交中也需要重视与他人一起进餐的机会。
2.如何平衡陪伴和自我时间？可以让孩子早点上床准备睡觉，允许孩子在不太有困意的时候在房间先安静下来，自主阅读一会儿。
3.和孩子讨论屏幕时间太长和社交网络上他人言论和做法会带来的负面后果。
4.帮助孩子说出他的情绪，和情绪背后的想法。一起寻求办法来处理情绪。而不是让情绪主导行为。
5. 像一名教练（不是朋友）那样接近我的孩子。
6.爱的五种语言：身体接触，肯定的言辞，精心的时刻，礼物和服务。
7.书中的许多带方框处给出的方法和言语表达范例❤️
过于家长自己和育儿都有很好的指导意义和实践性
前半部分介绍有关电子产品成瘾的危害，后半部分给出了杜绝以屏幕为中心家庭的建议。所述的危害令人震惊，让我重新考虑是否过早使用电子产品进行教育。提出的建议略显俗套，并没有超出大多数育儿畅销书的窠臼，即父母以身作则、培养同理心与责任感、重视高质量陪伴等。
简单易懂的工具书。科技本身没有错，看你自己怎么使用，防止成为科技产品的奴隶。作者的建议：不要太早让孩子拥有电子产品。太早或长时间使用会降低大脑的认知功能。等孩子青春期后具备一定的独立思考能力再给。积极关注孩子使用电子产品时看的内容，及时讨论和制定规则。孩子也在和电子产品竞争父母的注意力，竞争不过会沮丧感到不被重视。父母需时不时给予孩子全神贯注的关注。养成阅读、锻炼、睡眠的好习惯。
囫囵吞枣读完了。前半部分分析身体因屏幕的损害比较透彻。然而，说实话读过并没有太多令人有太多收获的地方。后半部分的技能论看看也是比较好的提醒。但方法技巧论的东西很容易过一段时间就被松懈掉了，因为表面的行为可以装一时，父母们由心而显现出的改变确实难的。
所以真正讨论的应该是人的心。但这一部分又是最难着手的。不牵涉些作者本人的信仰层面很难从道理上讨论和引领。