神奇的肌肤能量书

对比现在被大广人知的健康吃法，确实是种颠覆。很有趣。作者其实是推崇素食的，看后有一试的冲动。

提倡素食，有些观点，比如对乳制品的否定，很难赞同。

为了排毒，喝了24小时果蔬汁，最后一刻，差点晕死过去

部分可以，少吃肉之类的自然没错，但还有很多地方未必正确，总体来说还是偏向地中海饮食法。。。食物搭配那些没见过严谨的理论依据，很难说。。。现在的科学发展根本远不能了解我们自己，所以没希可能盖棺定论

这么高分是水军给的吧 调整饮食结构减小压力这些我都认同 但是这种书为啥老叫你不看大夫跟着她吃跟着她运动就能治病了 有病要看大夫 听大夫话 药别停

书中的观点有些过于极端，比如对奶制品的完全否定。对于生食蔬菜，我还是比较赞同的，也在计划尝试各种生食蔬菜，并尽可能地减少肉类摄入的饮食方式。在生食蔬菜方面，这本书有一定的借鉴意义。小结而言，这本书所提倡的饮食习惯其实不太符合亚洲人，尤其中国人的日常，可以当作新的了解，但完全按照其提供的3个美丽阶段，感觉比较难。

生蔬菜有细菌啊

和中医保养还是没法比

浑沦吞枣的读完一轮

主要是从饮食方面来讲述如何皮肤与饮食习惯以及一些饮食排毒法，最主要的是以素食为主的植物蛋白。总之给我感觉只是一些经验，并不是很科学。