书籍介绍
生活中总会有一些这样人，他 (她)们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他（她）们看来，很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果支持了所有人，却让自己崩溃。
心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。
本书作者是一名心理治疗师，也是一名深受“可爱诅咒”折磨的“圣母”，她曾经在手臂骨折的情况下还坚持为家人开车，甚至一同去划船，直到医生开出诊断证明，打上石膏，她才觉得自己可以歇一歇了。这件事让她意识到，如果不想办法解除这个“诅咒”，人生终将被摧毁。于是，她联系了一位曾经一起工作十年的心理治疗师，尝试性地迈出了解除“诅咒”的第一步（同时也是为本书“播种”的第一步）。
作者从自己的治疗过程中受益良多，同时，也从寻求治疗的咨询者们那里学到了很多。在这本书里，她将分享“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事。
本书不是让人们放弃对这个世界表达善意，而是鼓励过人们为自己争取一些时间和自由，毕竟，每个人都有权利好好爱自己。
目录
引言：可爱的诅咒
第一章：期望的牢笼
我们通常都会觉得自己被淹没在别人的期望中，而且完全不知道该如何以其他方式生活。事实上，就连想到改变，比如拒绝某个请求，都会觉得害怕。
第二章：一切从“可爱的孩子开始”
关于我们是什么样的人以及该怎样为人处世，很多深深根植于脑海里的观念源自我们的童年，而且通常可追溯到理性思维能力形成之前。所以，我们才会一直倾向于相信那些错误的、早就不合时宜的观念。
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用户评论
哀其不幸，怒其不争
针对性人群自救指南
2016已读23：这本书真心适合我爸读读，然并卵，破除可爱的诅咒第一条原则应该是意识到自己已经中了这种诅咒。这本书的精华其实是扉页：一切好意思麻烦你的人都不是好人。（PS我周围种了这种诅咒的人真多）
很多时候，我们自认为在正常地付出，其实却是在透支自己，这本书说得很精准，我们中了可爱的诅咒。
教你说不。
圣母型人格解决指南，这是咨询师推荐我阅读的书籍，看的时候收获很大，现在来记录竟然以差不多忘记书中传授了哪些指南😭
还可以吧，或许因为我其实并不是特别“可爱”，所以其中很多例子我并不能够非常感同身受，。这本书最大的缺点是啰嗦，有些观点一直在重复。但是其中圣母型人格通常是“愤怒逃避者”与“认可追求者”的叠加、“你有权利让别人失望”、“你不需要对别人的情绪负责”这几个观点还是很让我受益的。
有些反感点高赞的短评。很多时候自己有问题的人是察觉不到问题出在自己身上的，竟然继希望于喜欢麻烦别人的人的自省，也是和理想主义了。说回正题，这本书给一直觉得只要付出就可以打出完美结局的默默牺牲者一个自我救赎办法，当无法从外界获得足够的理解和称赞的时候，自我鼓励和直面恐惧或许真的有帮助。说句题外话，BEAR方法对处理争端也有帮助，突然觉得可以跟家里人好好说话了哈哈
一般般
当你真正爱自己。