书籍介绍
儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。
本书对当前近视防控的各种方法进行了系统总结，作者在大量临床实践的基础上凝练出一套有效、易行的护眼之策，创立了4L疗法综合防控体系，帮助家长和学校及近视防控从业人员全面掌握近视防控的基础知识和技术进展，推动近视防控工作的技术进步，遏制儿童青少年近视的高发势头。
赵阳，医学博士，副主任医师，北京眼科学会斜视与小儿分会常务委员。在眼科领域获得国家专利授权和PCT国际专利授权20余项，创立近视防控4L疗法，倡导儿童近视防控进入用眼自由的时代。
2006年毕业于北京大学医学部，2006-2021就职于北京同仁医院眼科。长期奋斗在眼科临床第一线，在儿童近视防控、近视手术、白内障以及干眼症防治方面有丰富经验。在国内外专业杂志上发表论文十余篇，荣获2020年度“中国好大夫”称号。
目录
用户评论
看过樊登读书的采访，书的具体内容还没看
后悔买晚了
1、重视眼轴的概念
2、导致近视的两种原因，一个是光营养和光的位置，LED的灯有很多的蓝光比较少的红光，阳光比较均衡，把家中的光改成全光谱灯光。
3、远像光屏。
4、20-20-20原则
5、运动是户外活动，望远对眼睛有好处。
6、每个人有300度远视的存款，检查眼轴。《眼轴测量》控制眼轴。
7、4L疗法
①改造光②红光治疗③成像超前ok镜④Long远一些
8、睑板腺 一分钟眨眼睛20多下，玩手机就不怎么眨眼睛了，用蒸汽眼罩。
9、刷牙是为了保护牙龈，让老年的时候脱牙脱的慢一点儿。
10、坐姿矫正器带肘托的。
11、保持良好心情很重要！
樊登读书
为吾儿预防近视
近视、远视：
20 分钟 20秒休息 20秒看远处
光营养和距离
追踪眼轴长度 正常24
4个L
换灯 全光谱灯而不是蓝光灯
宏光治疗 未戴眼镜的预防用
OK镜 白天不戴，晚上戴
long 远向 远向屏
干眼症：
卸妆、不带隐形眼镜、减少电子产品使用、增加眨眼频率、热敷眼睛、滴眼药水（治标不治本）。
白内障：
必定会得的病、如果影响生活，确实要做就得做。
青光眼：
情绪激动的时候犯病、眼压太高了。早发现早治疗。
孩子是否近视，70%取决于父母对近视的认知。
听完 原来近视和时间无关 主要和光的质量、距离有关
了解小朋友近视的过程，以及如何预防，并且了解目前的技术。在预防的路上，可以通过好的光源、远距离（3米以上）观看、以及20-20-20方法。平时每年需要去查看眼轴，近视之后也有办法延缓近视速度。