书籍介绍
家人造成的伤害，疗愈太慢，遗忘太难，原谅又谈何容易？
原生家庭的负面印记，一旦被深刻地烙印在心上，我们就会负重前行——带着不信任、自我否定、负罪感、愧疚、恐惧、愤怒、仇恨、索求、无力感，未来，我们更会不断地在身心健康、情感关系、人及生活、金钱财务等方面被困在相似的问题中，不得其解。
李欣频独创的三步快筛法，帮我们搜索出原生家庭代代相传的核心木马印记，选择那些可以勇敢抛弃的，我们才能从家族命运的负能量剧本中逃离，进而清醒地将伤痕转化为重生的动力。唯有如此，我们才能过上真正想要的生活。
李欣频，台湾政大广告系毕业，政大广告研究所硕士，北京大学新闻与传播学院博士，曾任教于北京大学新闻与传播学院，担任”广告策划与创意“课程讲师，并曾于北京中医药大学修习半年。有著作家诗人的孤僻性格＋修行者洞察深处的眼睛＋旅行者停不下来的身体＋广告人的纤细敏感与美学癖＋知识布道家想要世界更好的狂热＋教育者舍我其谁的使命感。
用户评论
算是李欣频老师多年个案咨询的经验总结吧。书中给出了很多落地实用的方法来检视自己内在的限制性信念和未察觉的潜意识，非常值得一读。
完成不后悔的事情，而不是所谓的梦想。
扫描自身木马，走出鬼打墙模式，过有觉知的生活
对我挺有用的~现在当我遇到问题时，遇到负面情绪时，就先停下来找一找木马🤣🤣【我的“我应该”木马真的困扰我良久，我要把它删除啦！！换成我喜欢！！】
读过台版之后又读了简体版，也会是一本一读再读的书。如果有可能，我强烈推荐大家都能读一读这本书。我们讨论原生家庭，不是为了批判家人，而是为了更了解和接纳自己，省去自己在同一个问题上反复试错的成本，直接解决自己的卡点。而自己不同了，人生会全然不同。如同欣频老师在书的结尾说道的，希望大家的原生家庭，都能温暖和睦幸福。
李欣频老师的作品一直都不错，这里有一些可以实操的介绍，可以反复的阅读。比如：爱囤货，其实是自己的一些木马造成的。有兴趣的朋友可以读一下。
一针见血，都是方法论
读的第一本繁体字书，我们最大的能力是改变自己，带着反思与爱，删除原生家庭木马，过好这一生。
幼儿园看图说话水平原生家庭书籍
20231001樊登读书会