书籍介绍
1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。
《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导
* 简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径
* 亲身完美示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式
* 对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导
* 600多幅艾扬格亲自示范的老照片
* 大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段
* 有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多
艾扬格大师1918年生于印度，2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王，以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年，艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世...
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用户评论
致敬艾扬格
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详实，完备，细致
有些体式可能一生也难以企及
有些体式不能照本宣科
终身修炼
瑜伽Yoga這個詞來自梵語詞根yuj，意為聯合、加入、結合和束縛，即把人的注意力集中起來加以引導、運用和實施，也有結合或交融的意思。它是我們的意志与神的意志的真正結合。
瑜伽是使無休止的大腦獲得平靜的方法，以及將內在能量導向有益的渠道的方式。
一個無法控制自己精神的人將很難獲得梵我合一的體驗，但是一個自律的人，衹要努力嘗試並以正確的方式引導能量，則可以獲得這一體驗。
瑜伽的八大階段1、制戒，即普遍適用的道德戒律；2、內制，即通過自律進行自我淨化；3、體式；4、呼吸控制；5、制感，即精神从感官和外部事物的奴役中撤回并獲得解放；6、專注；7、冥想；8、入定或三摩地。
第一部分值得品讀
體式部分講解比較詳細 總共有200种 很多體式目前衹能看看
呼吸控制就更是深奧了
必备工具书，不适合刚入门的，适合提升。瑜伽8个阶段很神奇
老师在讲体式，跟着课程节奏学习
体式百科全书。练习、教学都适用，常看常新。
京东买的。还是纸质版舒服。看了这么多微信阅读。终于收了一本瑜伽之光。完美。
🌟🌟🌟🌟🌟推荐📖。烧得一手好菜不代表真正懂食物，瑜伽动作做得漂亮也不代表真正理解了瑜伽，在碎片化信息泛滥的今天，网上随处可见瑜伽视频，但《瑜伽之光》，才是真瑜伽。磨刀不误砍柴功，有缘分，一定要去读！