解剖列车

已购。厉害！筋膜整体论~无论肌肉如何单独工作,它总会通过筋膜网对整体的连续性有功能上的影响。一些纵横穿行于全身结缔组织的薄膜和线条,形成了有迹可寻的肌筋膜“经线”。稳定、牵张、变形、固定、弹力以及最重要的姿势代偿等都沿着这些线条分布。实质上,解剖列车路线图提供的是“纵向解剖”——整体上概括了肌肉组织内长的、可延展的吊带与吊索。这种整体性观点可补充(有时替代)肌肉运动的标准分析。以往的标准分析可以叫作“肌肉孤立论”。在阐述肌肉功能时,孤立地看待骨骼上的单块肌肉分裂了其上下连接,剥夺了神经与血管的连接,脱离了邻近的组织结构。 肌肉从未直接附着于骨骼上。就像鱼在渔网中一样,肌细胞存在于筋膜网内。肌肉运动拉动筋膜,筋膜附着在骨膜上,骨膜再拉动骨头。人体真的只有一块肌肉;只是它装在了600多个筋膜袋内

当我们真正深刻认识到身体是一个不可分割地整体时，我们就能彻底、更敏感、更清晰地探究自我感知力，以及重心平衡关系

筋膜，或者说纤维网络，为基于肌肉、骨骼、神经的系统再假如全局性的视角：包括宏观（肌肉骨骼的力学结构）和微观（细胞的力学结构）两个层面。

初次阅读或没有扎实解剖学知识会有些难啃

总的来说，这是一本关于人体整体观的书。人的运动器官是一个整体，而不仅是某个部分的某块肌肉或者某块骨骼。 关于康复手法的部分过于专业，看得不够懂。但是有几个部分却很受启发： 1.三种整体性网络，除了神经、血管，还有胶原纤维（结缔组织） 2.双袋理论。 3.前表线、后表线、体侧线、螺旋线等的分法。 4.关于坐姿的调整。 图片精美，适合做精致的工具书。

打通中西医的桥梁之作

自成体系的筋膜整体理论。 学了一些拉伸方法

确实不错

想保留锻炼习惯的小白也推荐看看。忽然开始运动的小白了解肌肉和筋膜知识可以减少运动损伤。读一遍可能还是有点雾水，建议多读并搭配图册看看。

配合atlas适合入门。形成系统观的打基础必读。