书籍介绍
面对广播、电视、报纸、网络上神乎其神的保健品广告，“神医”、“养生大师”的巧舌如簧，面对微博、微信上的各种热情推荐，现身说法，谆谆教诲，偏方秘笈，你是相信还是怀疑？你相信食物会相克，野菜最有营养吗？你相信胶原蛋白能美容，人体需要“排毒”吗？你相信素食真的有益健康使人长寿，牛奶真的不适合人喝吗？你认为不坐月子会落下疾病，给孩子接种疫苗很可怕吗？没有人不渴望自己和家人健康，于是我们从不怀疑那些流传了千百年的“传统”，于是那些贪婪的商人便利用这种美好的愿望，用各种噱头和骗局，让人们心甘情愿地掏出钱来，在不知不觉中上当受骗。这个魔咒不但吞噬着人们的钱财，也吞噬着人们的健康。要破解这种魔咒靠什么？答案是“科学”。本书作者用他手中的笔和专业的知识，告诉人们一个浅显而又实用的道理：为了对自己和家人的健康负责，不要轻信那些“传统”，不要轻信任何虚假浮夸的宣传，不要滥用任何未经检验的药品，要学会掌握一些科学的方法，培养怀疑、实证和理性的科学精神，增强自我保护的能力。科学是健康之舟，是我们通往健康彼岸的航船。
目录
用户评论
强身健体，还得靠有科学知识的自己！
和《癌症·真相》一样棒的医学健康科普，不过侧重于对各种食品药品保健品的“打假”。读过之后发现中医是一门玄学啊，跟算命差不多，信则灵。以前总觉得中医就算治不好起码死不了，我错了orz
这本书让我省下了很多冤枉钱。
这本书的中心一句话就是：好好吃你的饭。那么多人恨方舟子，就是因为他扒了它们的皮，你这本书卖好了，保健品就卖不动了，多少人惦记从里头抽二逼老百姓的血呢，能不恨吗？
信息量大且有指导性，还解决了很多疑问，比如说要不要补充怎么补充维生素，为什么吃水果会引起“上火”，为什么会过敏等等等等。非常靠谱，觉得每个家庭都应该备上一本这样的书，尤其是给老人看看。
强身健体，还得靠有科学知识的自己
有良心的人。
总体知识性方面肯定没有什么问题，但是涉及到观点，会有很多私货，建议批判地看这些观点
我有段时间盲信方舟子，认为他简直是科普作家的典范，他说的一切我都认为有道理。
如今看来，他过于唯智主义了，不近人情。
4.5星。方舟子有关于人类健康的一系列科普短文章的合集。方舟子科普的优势有两点：一是科学事实陈述清楚，下到最基本的概念；二是文笔通俗流畅，能做到把艰深的概念与原理深入浅出地解释出来。但我读此书最大的收获，是学会了对人体健康问题的分析方法：不盲信既成论断，按照逻辑去追索，以科学事实、实验为基础。
以及，读的时候本来是打算打五星的，损失的一星是因为肖传国事件。在科学领域，作者相对读者是有巨大的信息不对称优势的，如果作者做出写文为了恰饭的事情，如何能信任他的产出是事实、全部事实、不掺杂虚假的事实? 因此对方舟子的个人迷信被破除了。