焦虑的意义

我和我的敌人生气，我藏住愤怒，愤怒却兀自增长。我和我的朋友生气，我说出愤怒，愤怒却停止了。

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我本应很喜欢这本书的，但是读的把我累死了。

人类是受限于时间的存有。生的恐惧是向前发展成为个体的焦虑，而死的恐惧则是向后退化失去个体性的焦虑。焦虑是人类在面对他的自由时所呈现的状态。

一本真正的好书，典雅流畅，且阅读者无需具备心理学背景，解答了我的部分疑惑。

从图书馆借的书。翻译得很差。行文类似于课程论文，内容是关于焦虑的综述，比较全面，可以对焦虑有更深入的认识。如果经常受到焦虑情绪的困扰，这本书还是可以带来一些启发：1、如何认识焦虑 2、如何处理焦虑。 “个人越有创意，便越具可能性，也越容易焦虑，以及遭逢伴随的责任和疚责感。” “有意识的焦虑虽然比较痛苦，但是它可用来整合自我。” “西方文化中与当代焦感密切相关的个人竞争野心,也是中产阶级的主要特征之一。” “当个人能够面对焦虑经验，并进而成功地走出来时，他自我人格中的正向层面也随之成长。”“完整的自我人格是奠基于个人面对焦虑，以及虽有焦虑依然前进的能力。” “工作是释放焦虑所造成紧张状态的最便捷方式之一。”

焦虑和压力一样，以正面的角度去看，焦虑可演化为动力。

科普，翻译有点生硬。

说真的看这种书还是需要具备专业的知识，像我这种业余的爱好者只能看个大概意思了，其实说起来看这本书也是偶然，只是因为我做了一个测试，结束之后它有推荐三本关于焦虑的书籍，然后因为自己前一段时间也确实挺烦躁的，就想着看看也无妨碍嘛！ 不过也看的挺久了，因为整本书好多用的都是专业词汇我也不明白，不过我有记得之前Tal在积极心理学里讲过“我们作为人有负面情绪很正常，世界上只有两种人不会有负面情绪，那就是死人和患有精神疾病的病人”所以没必要把这个情绪消除，只要学会和它共生就可以了

焦虑是当人感到自己某种重要的价值受到威胁时，产生出的扩散性的不安。这个重要的价值往往是抽象的，比如别人的认可和爱。而扩散性是指，当我们感到焦虑时，这种情绪经常会扩散开来。焦虑可能开始于一件具体的事，但到了最后，我们会对身边的一切都感到痛苦。同时，焦虑也是模糊的、发散的，它不像恐惧，焦虑没有一个外在的明确的对象，却在我们的人格深处对我们进行攻击。