目录
用户评论
中医的脾并非特指脾脏，而是腹部相关器官统称。忧思伤脾，省思虑是关键，再配合药物、食疗、运动、穴位按摩
618打折买的，说的很多养生粥都是没有毒性的，反正现在就算是对中医持一分为二的态度也会被中医黑说舔中医，这种书以及各种美食书，重要的是实践，否则说什么都是白搭。
各种养脾ing
原理说的全面、方法论系统、可行操作简单、食材方法接地气。很多食谱做起来简单，值得一读。
养生没有捷径，因为人体和人体外的自然天地是一个大系统，息息相关，变化细致入微。多读多巩固多悟多实践。
读了有收获，不过收获比想象的还是要少太多，每个人体质不同，脾虚表现也不同。中医书，第一是让人们能知道自己是哪种体质，哪种情况，这方面的分析，应该更深入些。然后再是怎么中医药调理。然后再是食方调理。这样循序渐进，才让人很明白些。
食疗当然是最好的，如果先区分体质，提供不同的大致食谱就太好了。比如书中写粳米，就是大米，千般好处，家家吃，但是也是家家出病人啊。所以整本书，可以看看，三星+推荐吧。
经络这块觉得麻烦些，没有细看。
科普读物还是做的不错的。学到了许多养生知识。食疗，运动部分，也是简单易操作，步骤清晰。有空实践下里面的食疗方法。
读完没有收获
大概就是，身体任何地方有问题都和脾有关
最近脾虚想先自己学学，果然和传统养生书差不多，印刷很精美值了，内容错别字很多不说，自己内容还有相互矛盾的地方。比如吃的部分牛奶？比如鱼里是否只有鲫鱼？罗列大全套出书圈钱的书，还是去医院吧