书籍介绍
★ 畅销书《格局》《破局》作家月夜生凉全新力作，写给疲惫焦虑，渴望自救的你。
★ 坦然接受做不到的自己，从容地面对失败，然后不妥协地好好生活下去。
★ 心理励志专家月夜生凉的这套“反内耗”攻略，助你全面提升职场发展×亲密关系×自我成长。
★ “自我启发之父”阿德勒、波伏娃、弗洛伊德、约翰·穆勒等心理学家推崇的处世之道。
★ 洞悉内耗本质，培养通透思维，从此人生一路开挂。
对于当下普遍需要大脑高速运转的现代人，精神内耗是不可避免的，这必然会导致个人生活与工作的混乱。
但精神内耗并不可怕，理性认识和利用它，反而可以为我们找到人生前方的出口。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度，帮你摆脱想太多、玻璃心、强迫症、自责等内耗思维，重塑内心的正能量，提升行动力，可以解决日常生活中80%的人际关系、职场、自我成长的问题。
精神内耗是常态，时而躺平，时而积极，在不同状态下调整方向，做一个通透的人，才能在人生的马拉松赛上，赢到终点。
月夜生凉
畅销书《格局》作家，心理学专业硕士。她擅长“心灵励志”方向的研究，在公众号等平台发表过多篇相关方向的爆款文章，并且长期为《意林》《青年文摘》《读者》等杂志供稿，深受众多读者喜爱。著有《格局》《破局》等多部畅销作品。
目录
用户评论
生活中总是有各种各样的难题等着我们去面对、去解决，别再害怕，别再纠结，别再犹豫，打开我们的内心，调整我们的状态，找到自己的内在力量，找到人生的方向。
试着将书中的技巧用于现实生活，努力告别内耗，就如书名一般，达到人生豁达思想通透之境。
不去试试谁也不知道，我们终要学会勇敢，学会遵循内心，为自己而活才不算枉费此生，不管结果如何最起码我们“爽”过
通透和圆通，是做人做到一定层次的境界。通透应当是《红楼梦》里的“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”《通透》书名起得好，全书共7章，分为表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力和适应力；每章有8-10个小篇，每个小篇的题目很吸引人，但内容却麻麻，有点像大学生的毕业论文。文中引用较多的外国名人语录，但是作为读者connect不到名言与文中的内容关联。
我觉得这本书没有讲什么是精神内耗，精神内耗是怎么产生的，倒是给出了解决的办法：“干就完了”。
很难得的让我看两页就决定放弃继续看的书...是为了读书分享买的，标题确实吸引我，到手翻了几页就觉得不太对。隔了三个月再打开想仔细看，真的不能苟同作者的这些思想。
泛泛而谈，难怪说自己写不出畅销书，这水平也就写写水文了
月夜生凉在《通透、告别精神内耗》一书中告诉我们，通过提升表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七钟能力，就能摆脱精神内耗，重 塑内心力量，创造精彩人生。
鸡汤文汇编
心理学人气作家月夜生凉的新作《通透：告别精神内耗》，从表现力、领导力、社交力等七个纬度，职场、亲密关系和自我成长三个方面分别向我们讲述了如何告别精神内耗，好好地生活。