和你的情绪聊聊天

在当今社会，情绪管理成为了每个人都需要面对的课题。面对生活中的种种挑战，我们常常感到压力重重，情绪波动。而《和你的情绪聊聊天》这本书，就像一位心灵导师，引导我们通过佛陀的智慧，学会控制情绪，寻找内心的平和与力量。

小池龙之介，1978年出生于日本山口县，东京大学教养学部毕业。他是一位多才多艺的僧侣，曾任月读寺和正现寺的住持，并且运营着个人网站“家出空间”，致力于推广佛法给大众。在繁重的修行与寺庙管理之余，他还教授禅坐，深受民众喜爱，因其俊朗外貌被媒体昵称为“当代一休”。小池龙之介的作品包括《和你的情绪聊聊天》、《别烦恼啦》、《别生气啦》等，是日本当代佛教界和文学界备受瞩目的人物。2019年，他告别僧侣生涯，开启新的人生篇章。

《和你的情绪聊聊天》这本书以简练的语言和深刻的智慧，将佛陀的教诲融入日常生活，通过190天的情绪练习，帮助读者成为情绪稳定的大人。书中不仅包含了经典篇章和语录，还强调了心灵的勇气和力量，适用于各个年龄层，是一本集心灵治愈与个人成长于一体的佳作。

这本书适合所有年龄段、不同背景的人阅读。尤其是以下人群： 1. 情绪波动大，希望提升情绪管理能力的人
2. 面临生活压力，渴望心灵平静的人
3. 对佛教哲学、心灵成长感兴趣的读者
4. 希望通过冥想、禅定等方式提升自己内心修养的人。