书籍 情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕的封面

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕

蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)

出版社

究竟

出版时间

2017-08-31

ISBN

9789861372402

评分

★★★★★
书籍介绍

《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉

一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃

面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?

只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

.施暴者 你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!

.自虐者 你這樣做,讓我心裡很受傷。

.悲情者 你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!

.欲擒故縱者 你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,

其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

.依賴贊同者 如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。

.爭論平息者 只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。

.自責者 這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。

.自我懷疑者 大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)

領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。

她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理...

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目录
推薦序 撥開迷霧,找到「擺脫情緒勒索」的明燈 周慕姿
推薦序 擺脫情緒勒索,你要斷捨離 周志建
推薦序 別用你的恐懼,來活他的人生 海苔熊
推薦序 那些在情緒勒索背後的脆弱自我 陳鴻彬
序 言 情緒勒索讓我們能真正透視關係中的問題

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用户评论
通俗易懂、思路清晰明了。书中也给出了一些具体的方法。不过,现实中真的面对情绪勒索的时候,光靠自助书籍还单薄的。往往在情绪勒索和受害的互动关系背后,还有错综复杂的动力关系。另外,这本书中的方法似乎更适合西方文化,在中国的“家”文化的大背景下,所谓情绪勒索就更为复杂,要坚定自己的态度和原则说“不”也更不容易吧。
让我要尖叫的无敌好书!!!
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情绪勒索:当一个人使用控制的手段,使另一个人感到牺牲感、罪恶感等等负面情绪,而选择屈服。
这本书算是比较全面的,阐述了情绪勒索的现象成因,以及一定的应对方法,如果结合煤气灯效应这本书来看。就非常全面了。可见情绪啰嗦,是不分种族社会和文化的,这应该是深藏在每个人心里的最基本人性。任何人,都在被啰嗦或者主动去勒索别人。因为我们都是人,天生就知道人类缺什么怕什么。当然,把这一特点玩的炉火纯青,已经成为所谓的文化了,便是大东亚,儒家所教导出的,各种仁义道德。
培养个人主义的宝典,在中国恐怕是缺少土壤
自我完整性,即①自我稳定性:就像自我的外壳一样,自我越稳定的人,越能【应对来自外界的压力】②自我灵活性:对外界环境的感知和调整能力。它能感知人或事态的变化,并有效进行【言行调整】。比如,一个自我灵活性高的人,能够在各种角色中来回切换③自我疆界:指的是一个人可以自我延展的空间,自我疆界高的人,可以快速地【吸纳新鲜】事物,而自我疆界低的人,则往往对外界感到敌意,喜欢蜷缩在自己小小的世界里④自我力量:指的是一个人【天生的人格】中的力量。一个自我力量强的人,能够被委以重任。⑤自我组织力:指的是自我【重组和疗愈】的能力。自我组织力高的人,能不断地进行自我迭代和自我升维。SOS策略指的是,stop、observe、strategize(停下,观察和制定策略)。
3.7