不被人際關係綁架，擺脫提心吊膽、以他人為主的生活
「不知該如何掌握與他人的距離感。」
「總是忍不住看對方臉色，無法暢所欲言。」
「當與他人的關係發生摩擦，就會心想『是我做了什麼嗎？』而感到不安。」
「被對方的反應牽著鼻子走，對人際關係感到疲倦。」
「出於好意所做的事，對方好像覺得很沉重。」
你也有著上述這些煩惱嗎？
所謂「高敏感族群」，其實是個性相當溫柔、總是為對方著想、具有高度感受力的和平主義者。
高敏感的天性並不是壞事，卻會因此在人際關係中容易感到疲倦、累積壓力，掌握不了與他人適切的距離感。
有著這些煩惱的人，該如何營造讓自己舒適、輕鬆的人際關係呢？
從「他人本位」的束縛中解脫！
知名心理諮詢師根本裕幸，清楚點出高敏感族群的特徵與心理，以最貼近心情的文字敘述高敏感族群該如何自處、發揮高敏感的優勢，既與他人保持良好的關係又能更加善待自己。
讀著本書，或許你也會發現自己在不知不覺中符合「高敏感族群」的心理特徵，或是擁有相同的人際關係煩惱，這些其實都在無形中累積生活上的壓力。
不用擔心，只要讓這本書協助你，一定能建立對你而言最佳的人際關係。
別再逞強！
保護自己、準確掌握距離感的課程
第1章 為什麼掌握不了與對方的距離感？
第2章 他人本位的人無法幸福的理由
第3章 為了避免被別人牽著鼻子走，建立自我本位的方法
第4章 母親這道牆構築了你的人際關係
第5章 建立舒適距離的方法
第6章 與討厭的對象劃分界線的方法
第7章 我也經歷過！關係失和的修複方法
作者簡介
根本裕幸
1972年生，現居日本大阪。1997年拜神戶心理服務中心代表‧平準司為師。自2000年起成為專業心理諮詢師，進行過1萬5千次以上的心理諮詢服務，每年舉辦100場以上的座談會。2015年4月以自由心理諮詢師、講師、作家的身份展開活動。著有暢銷書《高敏感卻不受傷的七日練習》（采實文化）等多本著作。另外，也為《anan》、《CLASSY》、《LEE》、《美ST》、《OZ PLUS》、《日経ビジネス•アソシエ》、《日経おとなのOFF》等雜誌、讀賣新聞、每日新聞等報紙撰稿。並多次參加各種電視、廣播演出，協助節目製作。