水島廣子 精神科醫生，現任人際關係療法專科診所院長，日本心態療癒學會（Attitudinal Healing Japan, AHJ）代表。慶應義塾大學醫學院畢業、博士課程修畢。曾任職慶應義塾大學醫學院精神神經科、目前為該科講師。於2000〜2005年期間曾擔任眾議院議員，並積極致力於兒童虐待防治法等眾多法案之修正。 著有《遠離！傷人傷己的情緒風暴》、《隔絕情緒勒索，給自己好溫暖的心情整理術》、《用對情緒，可以幫自己療傷》等書。 個人網站：www.hirokom.org
面對情緒攻擊的勇氣
水島廣子
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別人存心令你難堪，反擊卻怕壞了交情； 默默承受有礙健康，不理會只能淪為內傷…… 日本權威心理師，教你運用「5技巧＋7法則」，９９％都能解決！ 學會「處理攻擊」擺脫糾結，不委屈自己也有好人緣！ 以下狀況，是否曾讓你不知所措？ ●主管數落輕蔑，如何答話？ ●同事酸言諷刺，是否反
給不小心就會太焦慮的你
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。 你是否經常覺得： 「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 如何把每
那些傷人的話都不是真的
评分 8.4分
「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」 你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人？ 不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值？ 小心！是該遠離他們的時候了！ ♡大家都說「你太敏感了」，但「敏感」到底是誰造成的？ 我們從小生活在一個被處處比較的環境， 「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強」， 這些有心/無心的話語， 句句都是重擊，讓我們的自尊心傷痕累累。 為了不再受傷，我
用對情緒，可以幫自己療傷
堅持善良不當好人， 面對攻擊也不會「很受傷、心好累」 背後中傷、冷落孤立、好友背叛、 挖苦恥笑、情緒勒索……， 再怎麼疲憊受傷，都能很快好起來！ 百萬讀者推崇．暖心醫師的 ４３個心靈解憂處方箋 ★你要對自己好，而非要自己當好人—— ‧被人陷害很無辜，被自己所害死有餘辜 ‧「放過」自己不等於「放縱」自己 ‧真心換絕情，也喚回你的清醒 ‧先看輕自己，別人如何看重你？ ‧別怨嘆「人生巨變」，它有機會把你
