科学跑步：跑步损伤的预防与康复指南

罗炜樑

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即使穿上舒适的跑鞋，仍然有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其以膝关节和踝关节的损伤更为常见。 本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险，以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤，以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。本书文字简朴、通俗易懂，内附200幅高清真人示范图，全方位纠正跑步误区，是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。 罗炜樑，中山大学附属第一医院康复医学科特聘副