上班族抑郁自救手册

【日】野村总一郎

评分 7.0分

有时候，抑郁不仅是一种低落的情绪，但是，感到抑郁就是得了抑郁症吗？什么性格的人最容易得抑郁症？哪些疾病最容易引发抑郁症？抑郁症遗传吗？如果感到抑郁，应该怎样去寻求帮助？得了抑郁症，有没有吃药以外的治疗方法？ 如果你的爱人感到抑郁，怎样才能帮助他（她）消除爱的屏障？如果你的朋友感到抑郁，怎样才能帮助他们重拾往日的快乐心情？如果你的员工感到抑郁，怎样才能防止灰色情绪在办公室的蔓延？你都将在本书中找到答

心理学一本通

邢群麟

评分 6.8分

《心理学一本通(套装共4册)》内容简介：在100多年的时间里，心理学已经发展为体系宠人，内容复杂的一门学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简明的方式快速读懂心理学，我们推出了这本《心理学一本通》。 《心理学一本通》分为上、中、下三篇，分别为“心理学的产生与发展——心理学基础领域研究”、“生活中的心理学——心理学应用领域研究”、“心理障碍与心理治疗—

情绪控制术

高非

评分 5.8分

《情绪控制术:改变千万人一生的心理自助读本》内容简介：情绪是心灵的显示，是我们生活的原动力。虽然我们不能完全成功地控制自己的情绪，但这仍是我们为之努力的方向。这《情绪控制术:改变千万人一生的心理自助读本》全面阐述了对人生有所帮助的情绪法则，帮助你在奔向成功的旅程中，学会调节情绪，学会管理情绪，从而演绎你一生的美丽。

轻松告别抑郁症

(日)中村敬

评分 7.1分

走出抑郁症

王宇

评分 7.0分

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》内容简介：当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未

看得见的黑暗

[美] 威廉·斯泰隆（William Styron）, [美国] 威廉·斯泰伦

评分 7.7分

本书是普利策文学奖得主，美国当代文学大师威廉·斯泰隆的自传体回忆录。书中记载了他在被诊断患有抑郁症后的真实心路历程。他详细记录了自己从病情恶化，寻求治疗方案无果，企图自杀到最后恢复健康，重拾理性的全过程。这本小册子的出版打破了当时舆论对抑郁症的沉默，也改变了公众对于抑郁症的偏见。斯泰隆用自己的亲身经历鼓励抑郁症患者，这个病是可以治愈的。当风暴过去，每个人都可以重拾平静。 这部作品被公认是威廉·斯泰

永远成长的苹果树

金尚

评分 7.9分

人生剧本可以重写吗？时光可以倒流吗？如果童年有心理创伤，可不可以重新过一个幸福快乐的童年？你是否遗传了父母的某些人格特点？你是否一而再、再而三地犯同样的错误而无法修正？你是否经常陷在痛苦抑郁里不能自拔？怎样疗愈童年或者曾经的伤痛？且让我终结，且让我成长，且让我快乐。让作者带领你去认识、去了解这些状态之所以存在的原因，然后寻求最根本的解决之道。 点评赏析： 如果父母的结合没有法律保障，我拒绝出生。

弗洛伊德文集（共8册）

弗洛伊德 (Freud S.)

评分 8.5分

习得性无助

：（美）克里斯托弗·彼得森 （Christopher Peterson）史蒂文·迈尔（Steven F.Maier）　　　马丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）

评分 7.4分

二十世纪最伟大的心理学实验之一 积极心理学创始人塞利格曼教授的经典之作 塞利格曼作为积极心理学的创始人，他最重要的核心代表作之一就是本书，这也是他后来确立“积极心理学”理论的源头。 人或动物因为不可控事件而不断遭受挫败，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。每个人对不可控事件的解释归因风格不同，也会造成不同后果。因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉，成为许多心理

當神父也得憂鬱症

威廉．雷柏尔（William E. Rabior）

评分 0.0分

本书是一位天主教心理咨询专家自述得忧郁症的心路历程。内容分为两部分：第一部分是发病的过程；第二部分指出结合药物、心理治疗及信仰的「三合一疗法」。 本书作者雷柏尔是经验丰富的谘商师，同时也是忧郁症患者；亲身经历加上专业知识，使本书更具说服力。他真诚的分享打动人心， 吸引读者进入他的生命故事，也为忧郁症患者及家属带来希望。除了提供专业指引，他也让读者清楚看到忧郁症的影响，并从中找到积极的意义。 在对抗

双相情感障碍

戴维 米克洛维茨

评分 8.7分

本书可以帮助双相障碍患者有效地处理双相障碍引起的各种问题、掌控自己的疾病和重新扬起生活的风帆。书中介绍了双相障碍的病因、治疗以及自我管理，并提供了行之有效的治疗和自我管理工具，从而避免因病症导致的极度的情感混乱和重大的钱财损失，并保持丰富多彩的情感体验。 “这是一本实用而易懂的书，它将使双相障碍患者及其家人受益匪浅。” —《躁郁之心》的作者 凯•贾米森•雷德菲尔德 哲学博士 “这本可读性极强的权威

憂鬱症自救手冊 如何治療？怎樣照顧？你和家人的自助指引

李．科爾曼

评分 0.0分

如果，你懷疑自己得了憂鬱症 如果，你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時 如果，你接受了治療，但病情總是反反覆覆，讓你感到十分絕望 如果，你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨…… ★美國專業心理學委員會（ABPP）極力推薦★ 一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊， 數十年臨床經驗精華集結，提供面對憂鬱症最實際可行的做法， 指引你尋找最佳的診斷與治療，重拾健康、回歸正常生活！ 憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一， 平

我們住在焦慮星球

麥特‧海格

评分 0.0分

《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1 Amazon分類暢銷排行榜TOP 1 《衛報》注目選書 人生，有時候像一首後製過度的歌， 塞進了太多聲響，幾乎聽不出旋律。 繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》 麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵 超載的星球，住滿了迷失的心靈 生活看似選擇無限，但擁有再多，心靈卻依然脆弱 一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮裡 世界失速，我們活著，該如何不跟著瘋狂？

阳光的你抑郁了吗

辫子歪歪

评分 6.0分

别让恐惧控制你一生

展啸风

评分 7.3分

《别让恐惧控制你的一生》内容简介：人们常说，你能想多远就能走多远。恐惧也是一样，只要你愿意去尝试，敢于去面对，就能冲破恐惧。《别让恐惧控制你的一生》就是在告诉你这样一个道理：虽然各种各样的恐惧伴随我们一生，但它却不能控制我们一生，因为只要我们愿意，完全可以化恐惧为力量，并让它服务于你，让你变得更加强大。

现在开始，与自己和平相处吧

[日] 山本文绪

评分 7.5分

★疗愈系语录红遍豆瓣、新浪微博，无数读者口碑推荐 ★直木奖得主、疗愈系女王山本文绪最助人释放抑郁焦躁、最抚慰人心的精彩随笔集 ★继大热畅销书《蓝另一种蓝》《然后，我就一个人了》之后，送出贴心感悟 ★听山本文绪传给你原谅不完美、从容每一天的幸福密码——现在开始，与自己和平相处吧。这样，一切都刚刚好 ★跟随山本文绪每一天的日记，你也会逐渐治愈心中的一些负面情绪。就像加班后吃了一顿美味的晚餐，有种满满的

双相障碍探究

马丁 (Emily Martin)

评分 7.0分

《双相障碍探究：美国文化中的躁狂和抑郁》对双相障碍领域的探讨更是别具一格。美国本土主流媒体曾经这样评价《双相障碍探究：美国文化中的躁狂和抑郁》：“《双相障碍探究》一书关注的是了解躁狂的吸引力，以及它如何影响被诊断为双相障碍的美国人的生活。” 《双相障碍探究：美国文化中的躁狂和抑郁》包括如下主要内容：美国的双相障碍的遗传学研究、药物治疗进展、文化与其关系、双相障碍的病程表现及相关的人格与情感、双相障

像我们一样疯狂

[美] 亿森·沃特斯

评分 8.7分

本书是美国著名作家伊森·沃特斯享誉心理学界的非虚构著作。他以一个心理学记者的独特视角, 通过采访四个国家和地区的心理疾病案例，生动展现了关于厌食症、创伤后应激障碍、精神分裂和抑郁症在不同文化中的“地貌”，强有力地说明了美国的心理学范式是如何在其医药商业利益驱动下输出全世界，潜移默化地改变本土心理疾病的现象。 作者认为，在过去的几十年中,美国已经在源源不断地以全球工业化的方

正午之魔

[美/英] 安德鲁·所罗门

评分 8.9分

写作本书使我成了一名“专业抑郁者”……我感到，抑郁研究领域里，缺少的是综合。很多学科都分别探讨过抑郁的成因，太多有趣的事发生在太多有趣的人身上，太多有趣的事在被讲述——而这个“国度”里仍是一片混乱。本书的第一个目标是共情，真正地理解抑郁的人；第二个目标，也是对我来说更难实现的一个目标，就是秩序，尽可能基于经验主义得出秩序，而不是随意用些逸事拼凑出以偏概全的结论。 <p