斯坦福高效睡眠法

[日] 西野精治

评分 6.5分

我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉*舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？ 睡不好觉，或许正困扰着你与身边的人。翻开本书，三个步骤，带你远离失眠困扰，十大攻略，教你安心睡个好觉！

皮肤的秘密

[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)

评分 8.0分

【2020年文津图书奖推荐图书！】 * *关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！ *内附插图，双色印刷，俏皮生动 * *30多国畅销的科学护肤指南 *重塑你的护肤三观。知其然，更知其所以然！ * *健康传播专家 范

盐糖脂

迈克尔·莫斯

评分 7.3分

一个美国人平均每年摄入33磅奶酪、70磅糖，8500克盐，是建议摄入量的两倍。 这些物质并非来自餐桌上的调料瓶，而是年销量高达一万亿美元的加工食品的“贡献”。 在《盐糖脂》中，普利策奖获得者、调查记者迈克尔•莫斯揭开了背后的故事。莫斯在书中聚焦卡夫、可口可乐、方便午餐盒、菲多利、雀巢、奥利奥、可沛利等食品，考证细致精确、令人瞠目，语言犀利有力

猫咪家庭医学大百科

林政毅

评分 9.0分

喵呜文化重磅推出 全台湾200位宠物医师联名推荐 小动物医学专家猫博士倾力打造 母猫接生/幼猫养育/成猫照顾/病猫护理/老猫安养/完整收录 猫咪终生适用的权威指南 台湾猫咪专科医师为猫咪量身打造的养护指南 从幼猫、小猫到成猫、老猫， 从日常护理

生酮饮食

[美] 吉米·摩尔

评分 7.4分

吃脂肪，让你更瘦、更健康。风靡世界的全新健康饮食方式：生酮饮食。众多国内外明星追捧，无数医生和营养师支持，两位生酮饮食先锋，携手22位医学/营养专家，解开减重和健康的秘密。在营养健康的最前沿，助你得到最前排的座位。 减少饮食中的糖和淀粉，吃适量的蛋白质，用黄油、红肉等填饱肚子，随意摄入高纤维的蔬菜……简单来说，生酮饮食是一种低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪的全新饮食方式。它不但是减肥不复胖、健身

生命进化的跃升

[英] 尼克·莱恩

评分 9.1分

40亿年前，海底热泉偶然地成为你和其他生命的起源之地；之后，DNA的复制密码让你得以繁衍；直到光合作用制造出氧气，你才解决了能源问题；接着，复杂细胞让你的构成从简单变为复杂；有性生殖打乱了遗传组合，让你结合父母的优点；运动扩大猎食范围，让生存变得容易；眼睛成为你获取信息的主要来源；热血提升新陈代谢速率，以维持你的大脑消耗；意识更是让你得以学习、思考以及成长；而最后的最后，直到生命尽

张文宏说传染

张文宏

评分 8.2分

在新冠仍在全球蔓延之际，我们有理由对自然界与微生物界保持加倍的敬畏之心。我们和传染病之间，只有一个航班的距离，科学防控传染病，已成为一种生活新常态。 有哪些可能引发传染的病毒与细菌？我们身边潜伏着哪些常见传染病？新冠、流感、乙肝、埃博拉、鼠疫、艾滋病……虽然都叫传染病，又有哪些异同？疫情新常态下，每个人都应该懂一点儿传染病常识，以更好地保护自己和家人。

我们为什么要睡觉？

[英] 马修·沃克

评分 8.5分

比尔·盖茨精选推荐！ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品 《纽约时报》畅销书排行榜NO.1 全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域，让你轻松获得一夜好眠！ ◎ 编辑推荐 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方

如何给狮子剥皮

[英] 克莱尔·科克-斯塔基

评分 6.2分

来自大英图书馆的古老建议 一本彻底“过时”的生活宝典 ◎ 编辑推荐 ☆ 打开大英图书馆百宝箱，搜罗中世纪手稿，维多利亚时代的书籍与自助指南，古老的智慧顾问为你导航，展卷辉煌灿烂的“日不落帝国”历史图谱，开启充满神奇与冒险的“前现代” 生活之旅。 ☆ 了解一般人“闻所未闻”的趣味冷知识，掌握一般人“见所未

算法之美

[美] 布莱恩·克里斯汀

评分 7.5分

我们所有人的生活都受到有限空间和有限时间的限制，因此常常面临一系列难以抉择的问题。在一天或者一生的时光里，哪些事是我们应该做的，哪些是应该放弃的？我们对杂乱无序的容忍底线是什么？新的活动与熟悉并喜爱的活动之间如何平衡，才能取得令人愉快的结果？这些看似是人类特有的难题，其实不然，因为计算机也面临同样的问题，计算机科学家几十年来也一直在努力解决这些问题，而他们找到的解决方案可以给我们很多启发。<

云彩收集者手册

[英] 加文·普雷特-平尼

评分 8.4分

本书介绍了46种云彩和大气光学现象，并且收录了全世界云彩爱好者 拍摄的百余幅精彩摄影作品。从太空 边缘的神秘夜光云，到我们周围的重重雾霭，都在这本手册之中。即使没有任何自然观察经验，读者也可以了解云彩的名称、特征、形成原因，鉴别云的种类，并利用书中的趣味记分系统与亲朋好友展开观云竞赛。

戒糖

初夏之菡（罗晓）

评分 7.6分

“戒糖”是不是不吃糖？ 代糖不含糖，可不可以随便吃？ “戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗？ …… 关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会