正念的革命
[美] 唐纳德·阿尔特曼
评分 7.4分
正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是最普通的事，也能给我们带来最令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。 唐纳德·阿尔特曼，美国畅销书作家，路易克拉克大学教授，波特兰州立大学人际神经
