冥想5分钟，等于熟睡一小时

[美] 里克·汉森 博士,[美] 理查德·蒙迪思 博士

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◆经典畅销12年，新版更换清新“呼吸感”封面，冥想更加轻盈舒畅 ◆掀起国内首波冥想热潮标杆书，可靠、完整、权威 ◆连续6年获美国主流书店心灵类图书桂冠 ◆只要冥想几分钟的时间，就能放松心情，解除焦虑和疲惫 ◆冥想其实极为简单易学！ ◆如果觉得压力太大，不如冥想几分钟 ◆通过冥想，抵御精神压力与倦怠，找出苦恼的根源，找回饱满的精神状态 冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就