自律100天，穿越人生盲点

杨晓霞

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本书从探讨自律的意义出发，作者用自己的亲身经历讲述了自律给她带来的改变，接着本书探讨了自律100天的底层逻辑（时间律、延迟满足与WOOP思维）、两个方法（记录、复盘）以及每日三件事，详细阐述了持续100天自律会遇到的问题以及解决方案，并进一步介绍了连续做100天自律的精进与提升方法。 杨晓霞 百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人；16年职业培训师，为大型企业