动作

格雷·库克

评分 0.0分

《竞技运动训练前沿理论与实践创新丛书•中国教练员培训教材:动作:功能动作训练体系》用整体和协同的观点论述人体动作体系，摒弃了传统上从狭隘“学科”观点看待体能训练的弊端，将前沿的科学知识和原理，以最直观和简明的“突破行动流程”方式应用于运动训练实际问题的解决。《竞技运动训练前沿理论与实践创新丛书•中国教练员培训教材:动作:功能动作训练体系》全面系统地讨论了人体核心部位、人体动作姿势和动作模式训练的重

肌筋膜疼痛与功能障碍

西蒙斯 (Simons D.G.), 特拉沃尔 (Travellt J.G.), 西蒙斯 (Simons L.S.)

评分 0.0分

步态分析

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看图学打羽毛球

张曦, 牛雪彤

评分 0.0分

《看图学打羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、国家级运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作，采用多角度、高清连拍的方式，使用海量高清图片，分解连贯动作，从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。 《看图学打羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动，同时包含了羽毛球的入门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5 个章节，包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选购技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动

解剖列车

托马斯·梅尔斯

评分 9.1分

完全跑步圣经

维杰·费德, 戴夫·艾伦

评分 0.0分

NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 第2版

评分 8.0分

功能解剖

克里斯蒂·凯尔

评分 9.1分

《西方现代临床按摩系列•功能解剖:肌与骨骼的解剖、功能及触诊》通过大量图片和肌运动练习，帮助读者探索和理解人体的结构、局部解剖和运动特点。书中涵盖大量彩色照片和手绘插图，能为读者清晰勾画出身体的每一层结构，从骨到韧带、从浅层肌到深层肌都得到清晰表现。《西方现代临床按摩系列•功能解剖:肌与骨骼的解剖、功能及触诊》肌肉解剖图表明了肌的起点、止点和神经支配，同时采用循序渐进的指导帮助读者学习骨与肌的触诊

基于生物力学的纠正性训练

评分 7.8分

本书共分为6部分，第1部分介绍了身体各主要关节的基础解剖学结构、常见肌肉骨骼失调失调及结构评估方法；第2部分讲解了身体各主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失调的影响；第3部分介绍了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分展示了纠正性训练三大板块具体动作练习功能、执行步骤、注意事项和进退阶练习；第5部分讲解了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分介绍了相关专业人员开展纠正性训练服

健身气功·易筋经

李彩玲

评分 8.2分

《健身气功》(易筋经)简要介绍了"健身气功·易筋经"的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利用习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由武汉体育学院承担研究任务。

功能医学概论

曾强　著

评分 9.5分

运动内分泌学

评分 0.0分

《运动内分泌学》借鉴了国外有关论著的经验，基于近年来国内、外学者研究的丰硕成果，以教材的形式，较系统地叙述了运动引起机体内分泌系统变化规律，即：针对不同层次的内分泌器官，从运动对血激素变化的影响、运动对激素调控及其代谢的影响以及运动对激素调节代谢的影响等角度描述运动与内分泌的关系。另外，运动营养品包括一些中药与内分泌的关系近年来倍受关注，在《运动内分泌学》中也单独设立了章节。

徒手斗士

帕维尔·塔索林

评分 8.3分

目录 第十四式：哥萨克294 第十五式：劈叉转换298 第十六式：脊柱弯曲—伸展301 第十七式：脊柱扭转307 第十八章 力量型柔韧性增加更多的关节灵活性 主动柔韧性——为了运动实力和更少的伤痛309 设置参考点310 “粉红豹”313 关于拉伸的其他建议315 第十九章 更强大的关节灵活性训练高级十式 第yi式：风车322 第二式：“粉红豹”直腿仰卧起坐324 第三式：

单车手册：实用骑行技巧、安全与健康指南

格兰特·彼得森

评分 0.0分

本书是一本风靡国外的骑行指南，作者用他多年的骑行经验告诉读者，如何正确骑行，快乐骑行。内容包括正确的骑行姿势、骑行的技术和技巧、骑行的服装、骑行饮食健康、自行车的配件安装、维修与保养等。适用于骑行爱好者以及所有对骑行感兴趣的人。此为修订版，在原书的基础上进行了修正和完善，内容更加丰富准确。跟随本书的脚步，开始享受骑行吧。

TRX悬吊训练全书

杰伊·道斯

评分 6.8分

作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在本书中，闻名全球的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。全书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，

跑步治愈

张展晖

评分 7.4分

展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界

肌肉训练实战宝典

成振

评分 8.0分

《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢训练肌肉的读者，可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》，轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是专业健身教练，都可以从《肌肉训练实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法。

自行车骑行宝典2-单车学校教你的65个细节

谢正宽

评分 5.4分

羽毛球运动技术图解

汤仙虎, 李开颖, 王华龙

评分 7.7分

本书是由我国著名羽毛球运动员汤仙虎演练并口述，李开颖和王华龙整理编写而成的。书中通过66套、716张照片和29幅插图，直观地介绍了打羽毛球的握拍法、发球技术、步法、击球法、连贯技术等内容，图文并茂，通俗易懂，是羽毛球运动爱好者和从事羽毛球运动教学训练工作者的指导性读物。 目录: 一、握拍法 二、发球技术 三、步法 四、击球法 五、连贯技术

天生就会跑

[美] 克里斯托弗·麦克杜格尔

评分 8.6分

每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？ 墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地

画说跑步那些事

陈大威

评分 7.5分

《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本，通过简单明了的图像、图示配以简单文字，描述跑步中方方面面的问题，如跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食，等等。图文并茂、化繁为简，用轻松愉快的方式传递科学的跑步知识。

囚徒健身2

保罗·威德 (Paul "Coach" Wade)

评分 8.3分

编辑推荐 生存下去，至少要有： 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力 名人推荐 保罗•威德在《囚徒健身2》中关于发展身体两侧肌肉的讲述精彩绝伦。硬派！ ——Pavel Tsatsouline，《赤手战士》作者 保罗•威德已然超越自己。依我之见，他的第一部书《囚徒健身》，是迄今为止关于自身体重锻炼的最佳之作。如今，通过续集

肌肉健美训练图解

德拉威尔 (Fredreic Delavier)

评分 8.8分

肌肉健美训练图解（最新版），ISBN：9787533158842，作者：（法）德拉威尔 著

艾扬格孕产瑜伽

[印] 吉塔·S.艾扬格

评分 9.6分

艾杨格孕妇瑜伽，作者是印度伟大的瑜伽大师B.K.S Iyengar的女儿Geeta S.Iyengar。此书针对怀孕期及产后18个月的女性应该如何安全且正确的在特殊时期继续练习瑜伽给出了专业性的指导。本书知识覆盖面丰富，从瑜伽的基本体式，辅助用具的选择，到印度阿育吠陀的饮食疗法，女性

肌力训练图解圣经

DK Publishing

评分 8.9分

解剖列車：針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線(附光碟)

Thomas W. Myers

评分 9.2分

不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損 乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 對於所有與人體相關的職業者而言，了解筋膜在健康運動及姿勢調整中的角色十分重要。解剖列車：針對徒手與動作治療師提供之肌筋膜經線以「整體系統」觀點呈現肌筋膜∕運動解剖學，特別是全身筋膜網絡中肌肉間的連結部分。這本書十分易於理解，其中詳細探討了扭力如何透過肌筋膜「網」來傳遞，以同時達到動作

高级运动营养学

贝纳多特

评分 7.7分

《高级运动营养学》，本书内容包括：运动员的营养来源、达到最佳运动能力的营养因素、影响营养需要的因素、特殊能量系统的营养策略等内容。

高级运动营养学

贝纳多特

评分 7.7分

《高级运动营养学》，本书内容包括：运动员的营养来源、达到最佳运动能力的营养因素、影响营养需要的因素、特殊能量系统的营养策略等内容。

叩开免疫之门

秦志海, 顾漩

评分 8.2分

“免疫”最初只是“免除瘟疫”的意思。随着生命科学研究的深入，“免疫”已涉及医学的各个领域，是维持健康的基础。凭借与生俱来的免疫系统，人体可以清除许多病原体，这就是为什么疾病常能无药自愈的原因。然而，免疫系统也会给我们带来麻烦，有时甚至是致命的。那么，免疫系统是怎样应对感染的？如何识别外来威胁？免疫系统会不会发生误判，把自身组织当成敌人来攻击？癌症与免疫有什么关系呢？ 《叩开免疫之门》是一本人类免疫

走路瘦肚

[日] 川村昌嗣

评分 5.5分

《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。利用此法，膝盖疼、腰疼也能进行训练——这个方法适用的人群非常广，也不受空间、时间的限制，对于工作繁忙的都市白领，身体欠佳的中老年，都同样适用